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话说“丹田”
浏览: 发布日期:2020-06-08
丹田一词,原是道家专用语言。道家早先练外丹,以后转向练内丹,修炼精气神,借用一些练外丹术语,遂出现丹田这一名词。如今各家气功基本上普遍接受了丹田这个词。但丹田究竟位于人体哪个部位?各家各派,说法不ー。这对气功的修炼,带来一定的复杂性。例如,气沉丹田沉到哪里?意想丹田想在哪里?有何作用?众说纷纭。有人说:“想着好像有团火升于小腹中。”有人说:“练到一定程度时,丹田里形成一个气团,就好像是人体内部的核反应堆,东西很小,能量很大。”说得玄乎,令人难以捉摸。

本文拟从中医学和现代解剖学的角度,结合本人几十年练气功和业余自编自练“经络循环功”多年的经验和体会,对有关丹田的一些问题,提出以下看法 。

丹田的部位,可定位于人体下腹和整个盆腔,即腹腔脐以下至盆腔底这个区域。

这个部位中,在脐下腹腔内,主要器官有:小肠、大肠、肾脏、输尿管。在盆腔内,有膀胱和直肠,两者之间,在男性,有输精管壶腹和精囊腺,输精管盆部从盆腔侧壁、膀胱后上方至膀胱底,膀胱下有前列腺。在女性,盆腔内有卵巢和输卵管,其膀胱与直肠间,有子宫和阴道。

气沉丹田,就是真气从胸腔经腹腔下沉到盆腔底,真气是从胸、腹、盆腔中各个器官之间徐徐下沉的。意想丹田,则是用意念想着脐下腹腔和盆腔内上述的各个器官之间充盈着真气,真气轻柔地浸润着这些器官。

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