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洗髓功修练方法—打坐捻球入静法
浏览: 发布日期:2020-08-19
修练洗髓功打坐需要入静,如何入静是个初学是个难题,现介绍一个简单方法捻球入静法:所谓捻球入静,是借助佛珠的特殊运用,来收敛心性,最终达到入静生定开慧的方法。此法源于佛门,属方便法门,因其对于初习禅定有着不可思议的功效,历来为众多僧伽和佛教居士,甚至历代高僧大德所修习,笔者常涉禅林,得授此法。用于修习静坐,颇多获益,今将其整理成文作一介绍。 上座前,先备佛珠二串(大小各一),然后于静处坐定(坐盘均可),左手持大串佛珠,右手握小串佛珠,放于两膝盖上,按静坐要求进行三调(调身、调心调息),待周身调理舒适,徐徐收回目光,微闭双眼,注意力集中于双手,开始默通“南无观世音菩萨”圣号(“南无”读如“namo”,亦可数数或念六字真言一崦嘛咻叭咪吽)。
打坐图
通圣号一句,即用左手拇指扣拨佛珠一粒,再通再拨,如此连绵不断,至左手佛珠扣拨一圈(约一百零八粒),右手相立扣拔一粒。如此反复扣拨,左手一国,右手一粒……至右手佛珠扣拨至一图(约十八至二十一粒),即可下座收功。全过程约四十五分钟至一小时左右。如果时间充裕,亦可继续扣拨修持。总以自感适度为好。下座后应稍歌片刻。待神智恢复常态,再做其它事情,以免引起不适。 捻珠之所以使人入静,固因“一念代万念”,亦是由于人类长期习惯于注重实在,如今一且坐下修静。念入空处无所奇托。虽有意守外景或内视体中诸窍等诸多法门,但心亦难安。对于相当一部分人来说实难以接受。如果手中捏握佛球,心便寄于手中佛珠落实处,心方始安。再借助捻通等法,即可达到入静生定开慧的效果,亦就起到念珠所应有的目的了。另外亦可平息因初习静坐,心性不时,思潮翻滚的缺陷,更可借此灵活掌握修习静坐的时间,符合现代人的时间观念.

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