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洗髓修练方法“打通小周天要注意的事项”
浏览: 发布日期:2020-11-03
 一、炼到小周天内气成形时,脐下腹中有个气丘,越炼越旺,口中津液增多,在练功时从嘴角流出,这叫“漏丹。要紧闭口唇,咽入腹中,滋润五脏。因它是肾水化生的物质,对人体有益,古人称它是“津丹”
二、练气功为了康复体质,百疴不生,可是各人练功功效有别,体质强者功效快,体质弱者功效慢。因此,不须急于求效,只有把筑基功夫练成,才有日新月异的效果。
三、练气功要按阶段次序进行,每个阶段有显景,不见显景,不能进行下一个阶段。因此,显景是阶段功夫成就的标志。早则不及,迟则过之。
四、大小周天练通以后,不须故意练功。因功有动静之机,均须顺其机而为之。动则运转,静则定住;不动,运之无益;不静,定之有损。要听其自升自降,这是我在体验中证实的。
五、练功忌昏睡,昏睡则气散。每遇昏睡时,要停功睡觉,睡足神清时,再静坐练功。先令神蛰于内,不使目光泄于外,自然清虚之气氤氲于内。如此凝神,自得其妙。若目光未能凝入,虽日坐数次,也无好处。 六、练功忌相落空。入坐任其无为则流于枯寂,属于孤阴,没有造化之机。练功虽重视无为,而在无为中尚须知有为。譬如内视寂照腹中,空洞洞地制止杂念乱生,这就是无为中而有为。心有专向,定于此,不外驰。着相就是心生形相之念凝滞不散,则内气不能氤氲和霭,流通一身,这是练功的大病。
七、练功忌急躁,心躁则生火,火燥则水沸。或谓之神不可躁,躁则水枯。
八、练功忌烟酒,烟不可吸,邪火扰乱真气,酒不可饮,酒气伤人性情
九、微阳初动,万勿搬运周天。微阳是内气的嫩芽,尚无结丹。要知升降周天有一定的时节,早则不及,迟则过之,使神气充足,自有天然之机,上升三关,以成自然妙运。如冬至阳生,虽欲其不生行吗?明白此理,还丹可结。
十、气穴就是下丹田,也叫气海、气根、精室,还有称作火炉的。它的部位是在脐肾相对的中间,膻中穴就是中丹田,也叫黄庭,它的部位在心窝里边。祖窍穴就是上丹田,也叫印堂、山根,还有称作鼎的。它的部位是在两眉中间
十一、练的静功,先用目光摄取天空阳光之气,反回目中,辐射.
练功图


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