关于髓元堂 | 学员风采| 联系我们

郑州髓元堂洗髓功

洗髓功,洗髓,河南洗髓功,河南易筋经,髓元洗髓功官网

全国服务热线:16637126845

栏目导航
培训课程
联系我们
服务热线
16637126845
地址:郑州金水区丰产路98号院1号楼40号
课间练洗髓功
浏览: 发布日期:2020-11-26
高中大学生的听课是艰苦的脑力劳动,要边听、边看、边记、边理解。有时会头昏脑胀、有时上课还想打瞌睡。因此,课间十分钟的休息是十分宝贵的,除作一些听课准备之外,建议你下面的方法做五分钟气功来有效地恢复疲劳、精力充沛地迎接下一节课。
佛像
坐到自己的坐位上,把手放在大腿上,全身尽可能放松,慢慢匀速地闭合眼睑默想:周围什么人也没有,仿佛全世界只有自己孤零零地坐地这里,忘掉这是什么时间、也忘掉这是什么地方,使自己的脑子里一片空白。意想中,慢慢地把气吸入自己肚脐,又轻轻地呼出来。耳朵听着呼吸有无声音。如有,再将呼吸调轻一点。眼睛向里看仿佛看到肚脐随呼吸一起一伏。经过几次练习后,即可不再顾及呼吸,直接意念肚脐。让同学自愿地按上法试验,同学们普遍反映:时间变慢了,几分钟象过了半小时,得到了充分的休息。身体很轻松,眼睛也亮了,头脑清醒,上课也不犯睏了所以取得以上效果,是利用气功意识对身体的作用。放松可使血流通畅,避不必要的能量消耗;闭目垂帘是为了宁神内守,缓解上课时眼看黑板的疲劳;默想及意守是为了入静,使大脑处在保护性抑制状态,使因上课而紧张的脑神经得到松弛。每次课间休息练功有几分钟,一年的课间休息有近千次,积少成多,如能坚持,久而久之对学生的德、智、体、美的全面发展一定能起到促进作用。

公司名称:郑州髓元堂洗髓功
公司地址:郑州金水区丰产路98号院1号楼40号
联系方式:16637126845

备案号:豫ICP备18043098号-1
侵删联系
技术支持:郑州髓元洗髓功