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这几个小习惯让你患上肾结石
浏览: 发布日期:2019-08-16

1. 无肉不欢

肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体,它们在体内可以代谢转变为尿酸,过量摄入,容易招来尿酸结石。它还会促使尿中草酸盐沉淀,又可导致或加速草酸钙结石的形成。

高脂肪饮食,还会造成血中的胆固醇含量增高,容易导致胆结石。

2. 不爱喝水

多喝水可稀释尿液,从而降低尿中结石物质的过饱和度,还可以加强对尿路的冲刷作用,使小结石不容易滞留在肾和尿道。

喝水,选择白开水最好。很多饮料含糖和磷酸,可引起尿钙增加,而红茶、绿茶中草酸含量较多,也不推荐。

3. 口重

油、盐、糖摄入过量,肾脏负担自然加重。特别是盐,它和钙在体内有协同作用,还会干扰肾结石药物的代谢过程。

吃进肚子里的油,主要靠胆囊分泌的胆汁来消化。油吃多了,就容易诱发胆结石、胆囊炎。

4. 长期吃素

肝脏合成分泌胆汁,然后排到胆囊里储存。当我们进食后,食物中的脂肪通过肠道,可以刺激胆囊收缩,使其排出胆汁,促进食物的消化吸收。

因此,当人体不摄入脂肪或者摄入脂肪的量过少,就会使胆汁不断浓缩、淤积,久而久之便形成了结石。

5. 不吃早餐

从晚餐到早餐,胆囊已经休息了接近8~10个钟头,胆汁的储存已经达到一定的量。此时进食早餐,可以刺激胆囊收缩,使胆汁及时排入肠道,帮助消化。
如果胆汁不能及时排入到肠道,就会发生瘀滞或者浓度增加,也就容易导致结石。

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