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河南易筋洗髓研究院

洗髓功

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懒人如何最快学会易筋洗髓功法中蟠龙探海功
浏览: 发布日期:2019-05-28

都说懒人最高的境界就是脖子有章大饼都懒怠吃一口,可是现实生活中的懒人还是比它要好一些,他们虽然懒,却懂得保护健康,所以不少人报名易筋洗髓功,但是在练习中,这些人却感觉痛苦不堪。
为什么呢?
调查发现,这些人不喜欢多出力,总想省劲,不喜欢走弯路。看着他们愁眉苦脸的样子,这不,助教们给他们总结了一些经验心得给他们。
不过给之前助教们希望他们能够明白,练功也好做事也好,不要老想着走捷径,世上无捷径,只不过走的多了,熟练而已。
好了,言归正传,分享一下助教们的经验心得吧!
蟠龙探海的功法很简单,细节展示如下:
双脚分开,平衡站立,与肩同宽。
立身中正,双唇微闭,舌抵上额,下颚微收,自然呼吸。
双手向体侧平开,手心向下,成双臂一字状;反掌,双手合掌,十字交叉向上推,双臂伸直。向前弯腰,脊椎保持正直,慢慢下落,双掌落地,尽力下按。
静立30秒。起,吸气,双手交叉胸前上翻,高举过头顶,百会穴上方掌圆分开,吐气。
双臂自然落下,双脚并拢。
学习时你会发现,哪怕你是武学小白也能很快理解,然而如果是要求动作标准的话,你会发现哪怕你练习一周也很难达到标准要求。
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