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易筋经,洗髓经中医理论学习心得
浏览: 发布日期:2019-11-24

易筋经,相传由高僧达摩所创,已经具有1000多年的历史,在这1000多年的发展过程中,形成了诸多的流派,概括起来,可以分为三类版本,一个是少林派版本易筋经,一个是家传版本易筋经,还有一个是与中医医疗相关的易筋经版本,当然,易筋经版本也是在不断的创新和规范
​易筋经的诸多版本,各自有自己的特点和优势,同时也各有不足,我在练习易筋经的过程中,就发现一些问题,这些不同版本的易筋经,动作上有差异,要求上也有不同,同时还有与之名称不同的五禽戏、八段锦等功法,但是他们都具有一个共同的特点,那就是医疗养生作用。既然这些不同的功法、同一种功法的不同版本,都具有养生的作用,那么他们之间有没有一些不变的、共同的东西哪?经过多年的实践,我逐渐发现了他们之间的一些共同点,这些共同点主要有三。第一,这些不同功法、不同版本的易筋经,都是以中医《黄帝内经》的“五俞定位”为理论依据,也就是说以内经中所讲的“肝之俞在颈项、肺之俞在肩背、脾之俞在脊、心之俞在胸胁、肾之俞在腰股”为理论依据,如易筋经中练习脾胃的动作叫做“饿虎扑食、掉尾式”,就充分运用到了“脾之俞在脊”的定位理论。第二,这些不同的功法版本,都是与中医的十二经脉有对应关系,易筋经十二式动作,对应了十二条经脉,但是不同版本中的对应关系不一致,我根据内经的经络循行特性,以及动作的导向性等特点,从新进行“动作与经络”的对照,这样可以更好地发挥出其临床医疗作用,如易筋经中医版的“九鬼拔马刀”,就是对应了手太阴肺经经络,在练习之时,我们就要充分利用这一点,进行肺部的经络特性锻炼。第三,不同版本的功法,都是以中医的脏腑特性为练习基础的,如肝心脾肺肾,对应了木火土金水的五行属性,我们来举例说明,肝胆属木,具有曲直、升发和升降的特性,所以我们可以看到,在易筋经中医版中,锻炼肝胆的“出爪亮翅、青龙探爪”两式,就具有这些曲直、升降的动作特点。易筋经的不同版本,具有中医内经的三大项医学理论体系,而使用这三大医学理论体系对易筋经进行进一步规范,提高医疗作用和效果,这是易筋经中医版最大的特点。易筋经中医版的第二大特点,就是其功法的完整性,或者说完备性。按照中医经典《黄帝内经》的说法,一部好的功法,必须具备三项基本元素,这三项基本元素就是调身、调息和调神,也就是内经中所讲到的“肌肉若一、呼吸精气和独立守神”,而现行的众多功法版本,在调身方面还可以,但是普遍缺乏调息和调神的内容。易筋经中医版,根据内经的三调理论,结合作者自己所学,把调整呼吸和调整精神的方法,完美的融入进功法之中,从而进一步提高医疗效果。这是易筋经内经版的特色之处。
易筋经中医理论的第三大特点,就是通过技法的完善性,降低功法的难度性。通过引入中国传统武术的一些练习技法,如挫劲,并通过对中国传统运动养生功法中现有技术进行整理,使易筋经中医版具有无可比拟的技术优势,这种优势,可以使我们快速正确的学习掌握动作要领,提高锻炼的效率和效果。如易筋经中非常难以练习到位的“饿虎扑食”,我们通过技法“含胸拔背”技法的斜向运用,就可以很好的练习到位。易筋经中医版,呈现出两极发展的趋势,在医疗作用方面,我们通过易筋经与中医理论的不断深入结合,使其医疗养生作用提高、提高、再提高,在具体练习方面,我们通过对技法的引入和整理运用,使其锻炼简单、简单、再简单。使用最简单的动作,达到最高的疗效,这或许就是易筋经中医版最本质的属性。

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