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道家洗髓功修练方法
浏览: 发布日期:2020-05-14
道家洗髓功修心养性功法,是经长期实践而发展起来的一套较完整的十分有益于身心健康的科学功法:
 
通过意念、吐纳、形体修炼,该功法属内功范畴,主张以内养为主,从而达到强壮自身、延年益寿的目的。
 
功法主张以柔为主,柔能除疾通经,内气充沛,气血调畅,肢体灵便,充满生机与活力,刚柔并施,内刚外柔。在养生应用中,柔则气通力刚,肢体发放应用如鞭,内力在意的引导、神的作用下,相互转换,随心所欲,发放自如.
 垂吊图
功法由基础功法:
 
一部吐(纳功)炼气活血,由通经达络站桩功;柔初肢体组成初级入门底功。
 
二部功(打坐)以内养功、静功为主。由修心静坐法、采树气法、采日月精华法。
 
三部功(垂吊)为硬气功功法,以内气充盈外炼筋、骨、皮。
四部功由软气功拍打穴位经络组成。
 
五部功由易筋经六式,十二式所组成。

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