洗髓功吐纳呼吸方法“行炁”要注意四个事项
“行炁”的方法虽然简单,但需要持之以恒,同时要注意四个事项:第一、要注意锻炼的时间,洗髓经指出:“一日一夜有十二时(指古之计时法),其从半夜至日中六时为生炁,从日中至夜半六时为死气。死炁之时,行炁无益也。”
第二、要节制饮食。“又行炁大要,不欲多食,及食生菜肥鲜之物,令人炁强难闭。”
第三、要保持心情舒畅,禁恚怒。“多恚怒则炁乱,既不得益,或令人发炁,故鲜有能为者也。
第四、要调节性生活。,情欲不可禁绝,“阴阳不交,则坐致壅阏之病,故幽闭怨旷,多病而不寿也。任情肆意,又损年命。唯有得其节宣之和,可以不损。”
从《黄帝内经》到《抱朴子内篇》,其中经过了一个漫长的历史时期。《内经》中的行气法是指行“自然之气”,为后世气功医学之雏形而洗髓功吐纳的行炁,归根结蒂指行“先天之气”,即行“真气”。
