洗髓功修练方法
洗髓练功者都希望通过打坐修炼,进入练功境界,而习禅入静则是调动气机,激发潜能,获得练功效果的普遍手段,习禅入静要求意念专注,松静存神,似守非守,勿忘勿助。然而,练功者所处客观环境的优劣,对功夫的提高有很大影响。自古名山大寺出高手,除他们有坚强的意志,精良的功法,还有的是良好的练功环境,那就是雅静的环境,新鲜的空气,柔和的光线。所谓的乱中求稳,闹中求静对初学练功者是不适的。
光与入静也有着直接的关系,光强为阳,使人兴奋;光弱为阴,使人压抑。练功时虽双目垂帘,但视神经对光亮度反应仍十分敏感,可直接刺激人脑思维活动在练功过程中,不同的意念部位和内容,结合不同的环境光线强弱,其练功效应也是不同的如意念心中一团火,此时若光线太强,会导致意念火炎太甚若意念大雨淋身,此时光线较暗则效果较好,在意守外景色彩时,也要结合光感调节,一般光亮适中或偏弱,光线柔和为佳。晚上习禅也应有弱光伴随,不可无光黑坐。
