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洗髓功修练方法-静坐调息法
静坐调息法： 清沈三白学习苏东坡《养生颂》,文笔流畅,明白如话,调息方法,无帅自通。介绍如下:余每日静坐数息,仿子瞻《养生颂》之法,余遵而行之。调息之法,不拘时候。兀身端坐......【点击详情】
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洗髓功修练-心里疲劳也是慢性病
所谓心理疲劳,通俗地说是心累,多因长期担忧操心某些事务引起,致使中枢局部神经细胞由持续紧张而出现抑制,使人对工作对生舌的热气和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。心理疲劳常......【点击详情】
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洗髓功修练-治三虚,调五脏,让你活到120岁
五脏同调固肾精、气血同治祛除百病治三虚,调五脏,洗髓让你多活到120 作为洗髓功养生教练，济世救人是功法传世的遗训。看到当今社会上很多中老年人破慢性病折,我深感青任之重大。......【点击详情】
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洗髓功吐纳习练方法和步骤
吐纳是筑基功，一定要做到形正气顺，才能保证垂吊的安全和效果。 动作和呼吸配合有三个阶段： 第一阶段，动作和形体要求为最重要，这个时候以放松肌肉，动作到位为主，呼吸和......【点击详情】
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