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  • 道家洗髓功修练方法

    道家洗髓功修心养性功法,是经长期实践而发展起来的一套较完整的十分有益于身心健康的科学功法: 通过意念、吐纳、形体修炼,该功法属内功范畴,主张以内养为主,从而达到强壮自身......【点击详情】

  • 洗髓功修练方法-静坐调息法

    静坐调息法: 清沈三白学习苏东坡《养生颂》,文笔流畅,明白如话,调息方法,无帅自通。介绍如下:余每日静坐数息,仿子瞻《养生颂》之法,余遵而行之。调息之法,不拘时候。兀身端坐......【点击详情】

  • 谈单田

    生气之源话丹田 练成丹田混元气,走遍天下 者,始知此效。意守丹田的重要阳之会、呼吸之门之说。因无人敌,歌唱能用丹田气,声音性由此可见。在静功、动功和软此,重视丹田的锻炼,能......【点击详情】

  • 洗髓功修练-心里疲劳也是慢性病

    所谓心理疲劳,通俗地说是心累,多因长期担忧操心某些事务引起,致使中枢局部神经细胞由持续紧张而出现抑制,使人对工作对生舌的热气和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。心理疲劳常......【点击详情】

  • 洗髓功修练-治三虚,调五脏,让你活到120岁

    五脏同调固肾精、气血同治祛除百病治三虚,调五脏,洗髓让你多活到120 作为洗髓功养生教练,济世救人是功法传世的遗训。看到当今社会上很多中老年人破慢性病折,我深感青任之重大。......【点击详情】

  • 洗髓功吐纳习练方法和步骤

    吐纳是筑基功,一定要做到形正气顺,才能保证垂吊的安全和效果。 动作和呼吸配合有三个阶段: 第一阶段,动作和形体要求为最重要,这个时候以放松肌肉,动作到位为主,呼吸和......【点击详情】

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