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《古法易筋经》十二势图解(下)
第九势:青龙探爪势 两脚开立,两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探,五指捏成勾手,上体左转。腰部自左至右转动,右手亦随之自左至右水平划圈,手划至前上方时,上体前倾,同时......【点击详情】
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《古法易筋经》十二势图解(中)
古法洗髓功贵在正宗,贵在坚持 第五势:倒拽九牛尾势 右脚前跨一步,屈膝成右弓步。右手握拳,举至前上方,双目观拳;左手握拳;左臂屈肘,斜垂于背后。吸气时,两拳紧握内收......【点击详情】
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《古法易筋经》十二势图解(上)
易筋,易学,易髓。洗髓功的精妙之处就在于改善基础体质,恢复健康态。达到大病化小病小病化无病的效果。 预备式 两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸。含胸,直腰,蓄......【点击详情】
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练东皇洗髓功不是简单的做广播操
看到有些人练易筋经跟做操一样,因为没有专业人士指导,动作又大又快,这顶多是在活动身体,锻炼灵活性,与易筋经本意的练气强身背道而驰了。 关键点是:姿势要配合呼吸动作要......【点击详情】
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