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练东皇洗髓功不是简单的做广播操
浏览: 发布日期:2019-07-13
看到有些人练易筋经跟做操一样,因为没有专业人士指导,动作又大又快,这顶多是在活动身体,锻炼灵活性,与易筋经本意的练气强身背道而驰了。
关键点是:姿势要配合呼吸动作要缓,至少停留1分钟以上,并精神内守,用意念带动气在身体内部运行,周身放松,真气自然灌入。在每个姿势中间,加入双手托天式,调理气息。
练习后的效果应该是温如入浴,周身轻灵,内里外催。
而不是浑身冒汗,气喘吁吁。经常的练习结果是精,气,神全方位的提升,达到易气易血易髓效果。
黄帝内经说,人到了青春期周天自然打通,才有了孕育的能力。以后,由于身心劳作,年龄增长,气血损伤,到一定年龄开始(女以7 为周期49岁男以8为周期56岁),周天慢慢闭合,逐步失去生育能力
所以,年轻人本来就是周天通的,如果能不断注意练功,保持这种通畅,将来年龄大了,也会有个健康的身体。
也就是说,人的经脉本来就是开着的,只不过因为各种情志和肉体的疲劳损耗,让这些经脉无法气血通畅,最终导致精气神严重受损,表现为身体虚弱、生病等。
而如果能够让经脉气血通畅,做到炼精化气,炼气化神,身体就会健康。
所以强调:治未病。就是预防和养生健身。
加入东皇洗髓功的队伍,专业功法老师指导,学习正宗洗髓功。


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